A megfelelő táplálkozás: élelmiszerek, hogy növeli a szexuális potenciát a férfiak

Bármilyen élelmiszer termék tartalmaz tápanyagokat, vitaminokat, néha még egy pozitív hatás a férfi potencia. Rendszeres fogyasztása az ilyen étel a férfiak, növeli a tesztoszteron termelését, stabiliziruemost a vér áramlását a hajók attól függ, hogy a nemi szervek. A szervezet telített vitaminok, ásványi anyagok, amelyek javítják a potenciát.

termékek növeli a potenciát

Egy lista hasznos termékek:

Zöldek

A hasznos gyógynövényt a férfi test: petrezselyem, a sóska, zöld hagyma, spenót, fokhagyma, Bazsalikom, kapor, koriander, zeller. Ebben a gyógynövények, különösen, petrezselyem, tartalmaz számos olyan anyagok, melyek növelik a tesztoszteron szint.

Gyógynövények gazdag növényi fehérjék, amelyek pozitív hatása potencia javítására, valamint a szexuális tevékenység. Javítja a vérkeringést, a nemi szervek fokhagyma, hagyma. Mindkét termék antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, növeli a tesztoszteron termelését használják a megelőzés, a prosztata.

Tojás

A kompozíció ez a termék fehérje, zsírsav, jótékony hatású anyagok, vitaminok. A tojás, ott van a koleszterin, amely kis mennyiségben hasznos, a férfi hormonok, de túlzott fogyasztása ez az anyag lehet, hogy tartsák be a falak, az ereket, növeli a kockázatot az elzáródás, valamint a megjelenés az érelmeszesedés, a pénisz. Ezért javasoljuk, inni nem több, mint egy nyers tojást egy nap, ami elég ahhoz, hogy támogatja egy normális merevedés. Mivel a kockázatot a Szerződő Salmonella, biztos, hogy alaposan mossuk meg a tojást, lehetőleg használat előtt forraljuk legalább 10 percig.

A csirke tekinthető egészségesebb fürj tojás. A tartalom kálium, kalcium, vas, foszfor, valamint más ásványi elemek hozzájárul ahhoz, hogy a megerősítése, a férfi test. A fürjtojás nem tartalmaznak koleszterint. Rendszeres fogyasztása a termék stabilizálja a normális koleszterin koncentrációja a vérben.

Hús

Tartalmaz számos olyan szerves anyagok, amelyek javítják a férfi hatalom. Rendesen eszik főtt hús ételek, segít szabályozni a tesztoszteron. Bármilyen hús volt az egyetlen előny, megfelelően kell készíteni. Hasznos tulajdonságai már főtt, sült, párolt hús. Zsíros, füstölt hús hatással van az erek, a szív, amely negatívan befolyásolja a hatékonyságot. Hasznos nyúl hús, pulyka, fácán, csirke, marhahús, sovány sertés.

A férfiak extrém fizikai megterhelés ajánlott napi fogyasztás aránya a hús mintegy 200-300 gr. Amikor kis fizikai terhelés, nem tanácsos, hogy meghaladja az arány 50 gramm. azon a napon, amikor a hús teljesen megemészteni.

Tenger gyümölcsei

Tartalmaznak nagy mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, javítja a potenciát, csökkenti a spermiumok.

Nagyon hasznos osztriga tartalmaz aminosavakat, cink, növeli a tesztoszteron szintet, fokozza a libidót, hozzájárul a normál állapotának fenntartásához erekciós funkciót.

Osztriga nem rosszabb, mint a gyógyító tulajdonságait, képességeit kagyló. A tartalom ezek az anyagok jótékony hatása a hatékonyságot, illetve segítik a fejlődés, nemi hormonok. A legtöbb hasznos, az osztrigát, a kagylót, a tavaszi, ha szaporodnak. Ebben az időszakban tapasztaltak a maximális koncentráció a tápanyagok. Használja ezeket a termékeket ajánlott a nyers formában, mivel a hő kezelés jelentősen csökkenti a hasznos tulajdonságait.

Emellett az osztrigát, a kagylót, akkor is a diéta a következő tenger gyümölcsei: rák, tintahal, rák, polip, rák, homár kapcsolatos afrodiziákumok. A hátrányok tenger gyümölcsei annak tulajdonítható, hogy a viszonylag nagyobb költség. Ezen kívül, néhány tengeri lehet termeszteni mesterséges körülmények között az antibiotikumok, világos, hogy a különböző festékek. Gyakori fogyasztása a tengeri felnőtt mesterséges eszközökkel, veszélyes lehet az egészségre, mivel a felhalmozódott káros anyagok a szervezetben.

Halak

halak

Összetétele tartalmaz a-vitamint, D, E, zsírsavak, cink, foszfor, jód, kalcium, vas, illetve egyéb hasznos ásványi anyagokat. Különösen hasznos: makréla, Tőkehal, tonhal, tőkehal, mások meg. Ebben a halat tartalmaz, könnyen emészthető fehérje, valamint a fenti vitaminok, hozzájáruló, hogy növeli a szexuális vágyat, javítja az erekciót, növeli időtartama alatt a szexuális érintkezés.

Rendszeres fogyasztása sovány hal, dúsítja a vért a hiányzó vitaminok, ami segít megszabadulni a gyulladás az urogenitális rendszer.

Méz

Iszik egy vagy két kanállal egy nap, növeli a védelmi funkció az egész testet, beleértve az urogenitális rendszer. Édes jó orvosság, eltávolítja a felesleges koleszterin a vérben növeli a vér áramlását az erekben, valamint erősíti őket.

Dió

A hatékonyság növelése potencia érhető el, ha a napi bevitel dió. A dió, mandula, mogyoró tartalmaz, vitamint, E, b, cink, magnézium kedvezően hat a reproduktív rendszerre. Nuts tartalmazó aminosavak szükséges erekció minőségét, a sperma.

Mézzel kombinálva nuts nagyobb hatást a potenciát. Szívem gyorsítja a emészthetőség a dió, ami hozzájárul ahhoz, hogy a gyors eredmény, egy jó eredmény, hogy javítja a potenciát. Használja nuts-ajánlott 3 órával lefekvés előtt.

Tökmag

Sok hasznos anyagok, hozzájárulva a bővítés az ereket, javítja a vérkeringést, a reproduktív rendszer. Tartalmazza a természetes afrodiziákumok, megelőzésére, kezelésére, prosztata.

A magvak sok vitaminok A, E, B, cink, vas, magnézium, foszfor, mangán, hozzájáruló, hogy lassítja az öregedést, javítja a munka meghatározó mirigy, megnöveli a vér áramlását a prosztata.

Tejföl

Telített zsírsavak a szervezetben a fehérje, amely részt vesz a kialakulását sperma, normalizálja a koncentráció, a tesztoszteron. Meg kell emlékezni, hogy a krém egy magas kalóriatartalmú termék túlzott fogyasztását, amely hozzájárulhat a testtömeg-gyarapodást.

Gyümölcs

Narancs, banán, ananász, grapefruit, citrom, datolyaszilva, birsalma, hegyi kőris, mangó, görögdinnye, sárgabarack, szőlő, gránátalma, eper, szamóca, alma hozzájárul a normál működik az egész szervezet, szervek, a medence, hozzájárul a termelés az androgének a férfiak.

Zöldségek

Jótékony hatása van a potencia férfiak paradicsom, sárgarépa, padlizsán, káposzta, cukkini, paprika, cékla. Ezek a zöldségek fokozza a libidót, fokozza a teljes egészségét. Használják őket, mint egy főétel, Kiegészítése.

A használja a nyers zöldségek, a szervezet egyre több vitamin, mint a hőkezelés.

Káros termékek

zöldségek

A lista a káros férfi potencia termékek tartoznak:

  • Kávé, ital tartalmaz koffeint.
  • Cukor, só, egy nagy mennyiség.
  • Füstölt, zsíros, sült ételek.
  • Mindenféle alkohol.
  • Burgonya, fehér kenyér, sütemények, tésztafélék.
  • Energia italok, pop.

Ezek az ételek csökkentik a tesztoszteron termelést negatívan befolyásolja a keringési rendszer, a pszichológia, a férfiak hozzájárul az elhízás. Ebben a tekintetben, csökkent szexuális aktivitás, valamint a libidó, csökkent potencia.

A férfiak, akik szeretnék, hosszú ahhoz, hogy teljes életet élhet szexuális életet, komolyan, hogy a diéta, beleértve a diéta, egészséges élelmiszerek. Ez segít, hogy természetes módja annak, hogy fenntartsák a potencia egy egészséges állapot, nem pedig resort kábítószer-stimulánsok.

30.09.2018