Élelmiszer -, hogy növelje a hatékonyságot a férfiak — válassza ki a hasznos őket!

A klinikai táplálkozás hatékony, tisztában kell lennie bizonyos elvek: alapelvek
  • Ajánlott élelmiszereket fogyasztani, amelyek a vitaminok A, B, E, zsírok csoportok omega-3. Ezek megtalálhatók a zöldségek, gyümölcsök.
  • Növeli a tesztoszteron dió. Különösen hatékony, vagy pisztáciát, mogyorót.
  • Éhezik a fogyókúra folyamat lehetetlen. Embernek szüksége van a hatalom, ezért az étel legyen tápláló, hasznos.
  • Között Reggeli, ebéd, valamint vacsora is határozottan elégedett a nassolás.
  • Az alkohol, zsíros, sült ételek meg kell szüntetni. Kedvezőtlenül befolyásolják a reproduktív rendszer.

Nagy figyelmet kell fordítani a húst, halat termékek. Ezek a menü. Marha, csirke, borjú főzni sütemények, húsgombóc.

Érvényes a táplálkozás, tenger gyümölcsei: ők is segít, hogy javítja az erekció.

Szükség van arra, olajok: napraforgó, lenmag, olíva. Vannak hozzá saláta. Ezek a termékek tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek segítenek növelni a hatékonyságot.

A hatása a szervezetre

A szakértők nyomatékosan javasoljuk, hogy kövesse egy terápiás diéta, hogy növelje a hatékonyságot.

Egy ilyen diéta átfogó hatása a férfi test:
  • Növeli a libidót.
  • Növeli a potenciát.
  • Normalizálja reproduktív rendszer.
  • Táplálja a testet vitaminok, így elég erős.

Javítja az egészségét, a férfiak általában: úgy érzi, erő, energia. Elveszett fáradtság, ingerlékenység.

Egészség étel növeli az izgalmat, hogy a szexuális együttlét hosszabb, érzékenyebb. Anélkül, hogy a drogok, a gyógyszerek, a reproduktív rendszer helyreáll.

Egy ember megbirkózni a lelki problémák: biztos lehet benne, hogy meg tudjon felelni a második félidőben. Diéta gyógyul a test Általános, megakadályozza a súlyos betegségek, a reproduktív rendszer.

Minta menü

A diéta nagyon változatos, nem túl szigorú.

Táplálkozási javasoljuk, alapul véve az alábbi menüből:
A hét napja Reggeli Ebéd Vacsora
Hétfő Zabpehely, gyümölcs, gránátalma leve Zöldség leves, fasírt, a borjú, krumplipüré, tea Főtt makréla, párolt káposzta, kompót
Kedd Rántotta a zöldek, zöld tea Zöldséges ragu, szelet marhahús, méz, dió, bogyó leve Hajdina müzli a paradicsom, uborka, tea
Környezet Saláta reszelt sárgarépa, egy szelet sajt, citrom leve Rizs, brokkoli, csirkemell, marék szőlő, tea Túrós banános szelet, Alma lé
Csütörtök Főtt tojás, saláta, tea Burgonya rakott a darált hús, cékla saláta, kompót Rizs tej darab gyümölcs, bogyó leve
Péntek Hajdina müzli, egy szelet sajt, tea Csirke leves, párolt zöldségek, halak, zöld tea Túrótorta eperrel, joghurt
Szombat Gyümölcs saláta natúr joghurt, sült, erjesztett tej Párolt káposzta a szelet Pulyka, zöldségek, gyümölcs, kompót Cékla saláta, fokhagyma, tea
Vasárnap Zabpehely, Alma, szőlő leve Zöldség leves, hajdina kása bubulae rántott brokkoli Túrót, a mazsolát, eper, egy kanál méz, Alma lé

Ajánlott, hogy tartalmazza a menü élelmiszerek ez növeli a hatékonyságot a férfiak, mint a hús, halak, gabonafélék. A kiemelt zöldségek, gyümölcsök, bogyók. Mint egy snack megfelelő mogyoró, méz, csokoládé, aszalt gyümölcsök.

Bogyós gyümölcsök: málna, fekete ribizli, eper. A tejtermékek nem tiltott. Ezek a tökéletes Reggeli, délutáni tea. Meg kell figyelni, hogy az élelmiszer az, hogy emelje fel a potencia a férfiak, mint a túró, kefir, joghurt, sült, erjesztett tej.

Fokozza a potenciát kell fogyasztani, gyümölcslevek, a citrusfélék, szőlő, Alma, gránátalma. Hasznos kompót, zöld tea. Kávé jobb visszautasítani.

A lista az engedélyezett, illetve tiltott ételek

A diéta kell: ételek
  • Olajok: olívaolaj, napraforgó, Lenmag.
  • Gyümölcsök: citrusfélék, banán, Alma, gránátalma.
  • Zöldség: káposzta, répa, fokhagyma, mindenféle hagyma, sárgarépa.
  • Hús: marha, borjú, csirke, Pulyka.
  • Halak: csuka, tonhal, lazac, makréla.
  • Gomba.
  • Bogyós gyümölcsök: eper, málna, fekete ribizli.
  • Tejtermékek: túró, kefir, joghurt, sült, erjesztett tej.

Vannak olyan élelmiszerek, amelyek azonnal növeljék a szexuális potenciát a férfiak? Azonnal az eredmény, meg kell enni a különböző fűszerek: fokozza a libidót. Hasznos főzet a St. John ' s wort, kakukkfű, ginseng. Abban is segít, dió: cédrus, pisztácia, mogyoró.

Is a menü tartalmazza fekete, csokoládé, méz, aszalt szilva, füge: hozzájárulnak a megerősítése az erekció. Kiváló a nassolás. Annak ellenére, hogy számos, a menü, egyes termékek továbbra is tiltott.

Az étrendből ki kell zárni:
  • Sütemények, torták, édességek.
  • Liszt.
  • Félkész termékek.
  • Sótartalom.
  • Füstölt.
  • Édes, szénsavas italokat.
  • Sült ételeket.

A menüből zárja ki szósz, majonéz, sült krumpli. Különböző kolbász, fast food termékek tilos. Határ só bevitel: 4 g / nap. Az arány a cukor, egy nap alatt 30 g.

Táplálkozási szakértők nem javasolják a szója -, koffeintartalmú termékek: ők is vezethet, hogy csökken a hatékonysága.

El kell hagyni az alkohol. Közülük szabad fogyasztani kis mennyiségben csak piros bor: lehet, fokozza a libidót.

Ajánlások időben való megfelelés

A gyors növekedés potencia helyreállítása férfi libidó tisztában kell lennie néhány ajánlást a szakemberek:

  • Zöldséget eszik, jobb, mint a friss, tartalmaznak-vitamint. Hőkezelés után, elveszítik jelentős része.
  • Ha egy ember dohányzik, jobb, hogy a cigit. Kedvezőtlenül befolyásolják a reproduktív rendszer.
  • Diéta hatékonyabb lesz, ha az ember mozog sokat, írt egy sportcsarnok. A testmozgás, az egészséges táplálkozás jótékony hatása potencia.
  • Lefekvés előtt hasznos kefir vagy joghurt. Vacsorát kell 2-3 órával lefekvés előtt.

A menü változatos, mint lehetséges, annak érdekében, hogy ne zavarja az embert, pedig többet hozott hasznot. Például, ha a Reggeli gabonapehely van kiválasztva, egy nap alatt meg lehet forralt tejben, a másik a víz. Ajánlott alternatív saláták. a különböző zöldségek.

Az éhségsztrájk idején ilyen ellátási tilos. Hogy elkerüljük az ilyen problémákat, fogyasztani étkezés minden 2-3 órában, nassol, dió, gyümölcs. Ennek köszönhetően, a test felépül gyorsabban.

Ellenjavallatok, előnyök, hátrányok

Táplálkozási javasoljuk, hogy kövesd ezt a diétát, hogy sok előnye van:

  • Változatos menü, ami nem unalmas.
  • Nem kell éhezni, diéta könnyen tolerálható.
  • Semmilyen mellékhatása nincs.
  • Egy gyors eredmény.
  • A gyógyító a test.

Az egyetlen hátránya az a tény, hogy meg kell állítani, hogy több erőt, hogy megtagadják bizonyos élelmiszerek.

Szükség van először, hogy használt, hogy egészséges étel, élelmiszer, amely javítja a potenciát a férfiak.

Ellenjavallatok ilyen hatalom nem létezik. Ez akkor hasznos, hozza csak jótékony hatását. Ajánlott a jelenlét, a betegségek, az emésztési rendszer, hogy konzultáljon egy szakember, egy további kiigazítás a diéta.

Ajánlott időtartama, valamint kizárja a

 

Ez a diéta időtartama egy hónap. Ez alatt az idő alatt, hogy növeli a hatékonyságot, visszaállítja a helyes működése a reproduktív rendszer a férfiak. kimenet

A diéta csak abban az esetben, ha sikerült visszaállítani, visszaadni libidó, erekció. Fokozatosan növelje a részeket, adjunk hozzá egy kis mennyiségű tiltott ételek.

Azonban, ha továbbra is enni megfelelően megakadályozza az újbóli megjelenése problémák potencia. Junk food el kell kerülni.

Hogy növelje a hatékonyságot segítségével különleges power-lehetséges. Következő commendatae diéta, az ember nagyon gyorsan vissza erekció, libidó. Képes lesz arra, hogy kerülje a tabletták.

Egészséges táplálkozás vezet hihetetlen eredményeket, megakadályozza, hogy a fejlesztés, a betegségek, a reproduktív rendszer a jövőben.

14.08.2018